PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Great run with Chris! Found yet another trail, which is probably the longest possible route around Maksimir. Pretty awesome! Deep woods. Lots of steep, semi-muddy ascents, fast downhills, tree roots, low-hanging branches. Chris was like a kid in a video game store.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejvíce nastoupáno v měsíci
- největší převýšení v měsíci
- nejvíce naklesáno v měsíci
Nejrychlejší 5 míle běhy
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
úterý
lis 4
lis 4
62 °F
79% rh
lis 4
úterý
Vzdálenost
5,59míle
Čas
53:09
3:37PM - 4:35PM
Průměrné tempo
9:30
minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
471
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
10%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,31mi/h
Kalorie
472
Nutriční ekvivalent
0,5 kg ceviche (marinované mořské ryby)
Průměrná TF
166bpm
83 - 187bpm
Průměrná kadence
179spm
48 - 202spm