PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Long run. Didn't really think it would turn into a 20k run, but we couldn't find the entrance to the xc trail. Saw it on the way back! Although, we did spot a hospital that looked like a giant spaceship submarine so that was cool. The icky cut on my lower left leg is not so cool.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- během západu slunce
- nejdelší trvání běhu za rok
- nejdelší běh za rok
- spáleno nejvíce kalorií za rok
- nejvíce nastoupáno za 3 měsíce
- největší převýšení za 3 měsíce
- nejvíce naklesáno za 3 měsíce
Nejrychlejší 12 míle běhy
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
neděle
lis 16
lis 16
57 °F
83% rh
lis 16
neděle
Vzdálenost
12,64míle
Čas
2:05:05
Průměrné tempo
9:54
minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
490
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
9%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,06mi/h
Kalorie
1088
Nutriční ekvivalent
Celé pečené kuře
Průměrná TF
162bpm
100 - 179bpm
Průměrná kadence
179spm
70 - 206spm