PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    Some pretty bad GPS on the turns, but meh. Kind of interesting running an unplanned route, in the cold, and in the rain. It was surprisingly reminiscent of running around Santiago. I was less than inclined to run hard (and this actually felt hard for me) but it was kind of nice to really stretch my legs out.

    Štítky

    Garmin
    Rain

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • nejrychlejší 2mi za 6 měsíců
    • nejrychlejší 4km v měsíci

    Nejrychlejší 2 míle běhy

    • 7:25/mi
       
      8/03/09
    • 7:32/mi
       
      6/13/10
    • 7:41/mi
      174bpm
      10/02/13
    • 7:44/mi
       
      8/04/09
    • 7:49/mi
      168bpm
      5/23/12
    • 8:03/mi
       
      5/01/10
    • 8:05/mi
       
      5/30/19
    • 8:06/mi
       
      1/27/14
    • 8:10/mi
      173bpm
      12/31/17
    • 8:12/mi
       
      9/24/12
    • 8:14/mi
       
      5/30/10
    • 8:14/mi
      177bpm
      4/30/15
    • 8:15/mi
       
      4/17/10
    • 8:17/mi
      172bpm
      7/06/12
    • 8:18/mi
       
      12/07/10
    • 8:19/mi
       
      5/21/10
    • 8:20/mi
      178bpm
      6/28/12
    • 8:21/mi
       
      4/20/10
    • 8:26/mi
       
      10/08/12
    • 8:26/mi
      169bpm
      1/19/14
    • 8:27/mi
      168bpm
      10/31/17
    • 8:29/mi
      171bpm
      3/27/13
    • 8:29/mi
      171bpm
      1/14/14
    • 8:30/mi
       
      4/28/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      11/17/12
    • 8:33/mi
      173bpm
      8/15/12
    • 8:34/mi
       
      10/31/12
    • 8:34/mi
       
      8/04/12
    • 8:34/mi
       
      2/06/13
    • 8:35/mi
      165bpm
      4/30/13
    Posledních 180 dní
    Posledních 365 dní
    Posledních 730 dní

    Kdy

    čtvrtek
    říj 23
    48 °F
    95% rh
    42 °F
    říj 23 čtvrtek

    Vzdálenost

    2,67míle

    Čas

    23:10 4:39PM - 5:02PM

    Průměrné tempo

    8:42minut na míli

    Trasa

    Novi Sad
    Општина Нови Сад, Srbsko

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    486

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    získal
    95ft
    ztracený
    -95ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    6,90mi/h

    Kalorie

    225
    600Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    Ananas
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná TF

    170bpm
    76 - 185bpm

    Průměrná kadence

    182spm
    102 - 194spm

    Změna rychlosti během trasy

    Splity