PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Had weird lazy right foot action going on. It was also DARK. Someone forgot to turn the street lamps on! And mosquitos. Sort of everywhere. That's all! :)
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- během západu slunce
- nejteplejší běh v měsíci
Nejrychlejší 4 míle běhy
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
neděle
říj 12
říj 12
71 °F
59% rh
říj 12
neděle
Vzdálenost
4,00míle
Čas
42:09
5:36PM - 6:18PM
Průměrné tempo
10:32
minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
395
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
4%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
5,70mi/h
Kalorie
345
Nutriční ekvivalent
Obrovský filet z lososa
Průměrná TF
152bpm
101 - 166bpm
Průměrná kadence
172spm
18 - 178spm