PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Fast run. Chris convinced me to do it after his quick one yesterday. Knees seemed okay. Running pants were way too tight.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejrychlejší 4km za rok
- nejrychlejší běh za 3 měsíce
- nejrychlejší mi úsek za 3 měsíce
- nejrychlejší km úsek za 3 měsíce
- nejlepší výkon za 3 měsíce
Nejrychlejší 2 míle běhy
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
pondělí
led 27
led 27
59 °F
37% rh
led 27
pondělí
Vzdálenost
2,47míle
Čas
20:01
4:10PM - 4:30PM
Průměrné tempo
8:06minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
529
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
6%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
7,41mi/h
Kalorie
208
Nutriční ekvivalent
50 třešní
