PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Stupid HR monitor kept slipping and threw off my avg. Had to pause and fix it. Right knee is good. Left food weirdness (sharp pain towards the end), but seems to be okay now that I'm walking around on it.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
Nic zajímavého
Nejrychlejší 3 míle běhy
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
středa
kvě 8
kvě 8
67 °F
61% rh
kvě 8
středa
Vzdálenost
3,66míle
Čas
41:33
11:27AM - 12:09PM
Průměrné tempo
11:22
minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
350
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
5%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
5,28mi/h
Kalorie
315
Nutriční ekvivalent
Obrovský filet z lososa
Průměrná TF
140bpm
76 - 171bpm
Průměrná kadence
82spm
56 - 86spm