PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Hilly country run. Hilly. HILLY. Brrrr. And cold winds. Also, the water stopped running in the entire city. Stinky sleep night.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejrychlejší 16km za 6 měsíců
- nejdelší trvání běhu za 3 měsíce
- nejdelší běh za 3 měsíce
- spáleno nejvíce kalorií za 3 měsíce
- nejlepší "negative splits" na míli v měsíci
- nejvíce nastoupáno v měsíci
- nejvíce naklesáno v měsíci
Nejrychlejší 9 míle běhy
- 8:10/mi169bpm4/04/19
- 8:26/mi4/18/19
- 8:40/mi173bpm1/21/18
- 8:41/mi177bpm12/07/19
- 8:43/mi164bpm4/02/19
- 8:43/mi180bpm6/10/17
- 8:45/mi157bpm7/26/18
- 8:46/mi164bpm4/23/19
- 8:46/mi160bpm6/28/18
- 8:48/mi9/26/11
- 8:49/mi159bpm7/19/18
- 8:53/mi6/19/16
- 9:03/mi154bpm7/24/18
- 9:03/mi2/21/16
- 9:08/mi10/20/13
- 9:09/mi164bpm5/12/19
- 9:09/mi151bpm8/29/18
- 9:12/mi176bpm8/06/16
- 9:14/mi172bpm11/11/20
- 9:18/mi174bpm1/04/20
- 9:21/mi155bpm7/04/18
- 9:26/mi158bpm12/15/19
- 9:28/mi173bpm7/23/17
- 9:28/mi8/08/10
- 9:28/mi146bpm2/09/19
- 9:30/mi154bpm9/17/19
- 9:30/mi170bpm5/21/17
- 9:31/mi172bpm2/26/21
- 9:32/mi1/05/19
- 9:34/mi3/08/20
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
neděle
lis 24
lis 24
59 °F
37% rh
lis 24
neděle
Vzdálenost
9,92míle
Čas
1:44:30
Průměrné tempo
10:32minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
441
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
20%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
5,70mi/h
Kalorie
852
Nutriční ekvivalent
3 pita chleby se spoustou hummusu
Průměrná kadence
173spm
18 - 196spm