PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    This is what I would've called a really fast death march. You ever run harder and harder only to find that you're just not going faster? Or slow down and your HR is taking its sweet time? Or that the heat is aggravating you so much that it makes your HR spike even more? Yeah. That's what this run was like.

    Štítky

    Garmin
    Hot
    Humid
    Tempo Run

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    Nic zajímavého

    Nejrychlejší 6 míle běhy

    • 7:55/mi
      181bpm
      11/25/18
    • 8:05/mi
       
      5/15/16
    • 8:07/mi
      186bpm
      7/29/17
    • 8:18/mi
      167bpm
      10/21/18
    • 8:22/mi
      163bpm
      4/16/19
    • 8:30/mi
      178bpm
      9/30/16
    • 8:31/mi
       
      10/22/13
    • 8:39/mi
      165bpm
      2/13/19
    • 8:43/mi
      176bpm
      4/05/18
    • 8:44/mi
      169bpm
      8/08/16
    • 8:47/mi
       
      12/15/09
    • 8:47/mi
      170bpm
      9/24/13
    • 8:47/mi
       
      9/28/15
    • 8:48/mi
      174bpm
      10/01/13
    • 8:49/mi
      177bpm
      11/06/16
    • 8:50/mi
       
      12/09/18
    • 8:51/mi
      176bpm
      10/10/13
    • 8:51/mi
      176bpm
      8/31/16
    • 8:51/mi
      168bpm
      12/11/14
    • 8:52/mi
       
      6/13/10
    • 8:53/mi
      163bpm
      10/25/18
    • 8:54/mi
      171bpm
      5/15/18
    • 8:55/mi
      173bpm
      5/01/18
    • 8:55/mi
      167bpm
      11/09/12
    • 8:55/mi
      169bpm
      12/18/14
    • 8:55/mi
      177bpm
      5/19/17
    • 8:58/mi
      176bpm
      4/10/15
    • 8:58/mi
      167bpm
      9/17/13
    • 8:59/mi
       
      10/18/12
    • 8:59/mi
       
      7/09/11
    Posledních 180 dní
    Posledních 365 dní
    Posledních 730 dní

    Kdy

    úterý
    říj 1
    77 °F
    48% rh
    říj 1 úterý

    Vzdálenost

    6,23míle

    Čas

    54:48 3:38PM - 4:32PM

    Průměrné tempo

    8:48minut na míli

    Trasa

    Robinhood Forest
    Virginia
    1

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    526

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    získal
    377ft
    ztracený
    -429ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    6,82mi/h

    Kalorie

    524
    600Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    0,9 kg borůvek
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná TF

    174bpm
    77 - 191bpm

    Změna rychlosti během trasy

    Splity