PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
This is what I would've called a really fast death march. You ever run harder and harder only to find that you're just not going faster? Or slow down and your HR is taking its sweet time? Or that the heat is aggravating you so much that it makes your HR spike even more? Yeah. That's what this run was like.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
Nic zajímavého
Nejrychlejší 6 míle běhy
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
úterý
říj 1
říj 1
77 °F
48% rh
říj 1
úterý
Vzdálenost
6,23míle
Čas
54:48
3:38PM - 4:32PM
Průměrné tempo
8:48minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
526
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
5%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,82mi/h
Kalorie
524
Nutriční ekvivalent
0,9 kg borůvek
Průměrná TF
174bpm
77 - 191bpm