PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Great run this morning. Woke up before 7am. Got some work done. Slight change on the route due to road work. Ended up being longer.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejrychlejší 4mi v měsíci
- nejdelší trvání běhu v měsíci
- nejdelší běh v měsíci
- spáleno nejvíce kalorií v měsíci
Nejrychlejší 4 míle běhy
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
pondělí
led 7
led 7
led 7
pondělí
Vzdálenost
4,55míle
Čas
44:50
9:36AM - 10:20AM
Průměrné tempo
9:51minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
438
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
6%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,09mi/h
Kalorie
397
Nutriční ekvivalent
Obrovský filet z lososa
