PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    Crazy good LSD run - ran the whole thing with my HR under 162

    Štítky

    LSD

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • nejdelší trvání běhu v historii
    • nejdelší běh v historii
    • spáleno nejvíce kalorií v historii

    Nejrychlejší 20 míle běhy

    • 9:41/mi
      141bpm
      8/26/18
    • 10:37/mi
      161bpm
      3/18/12
    • 11:51/mi
       
      10/17/10
    Posledních 30 dní
    Posledních 90 dní
    Posledních 180 dní

    Kdy

    neděle
    říj 17
    říj 17 neděle

    Vzdálenost

    20,14míle

    Čas

    3:58:39 7:04AM - 11:02AM

    Průměrné tempo

    11:51minut na míli

    Trasa

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    411

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    získal
    0ft
    ztracený
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    5,06mi/h

    Kalorie

    1848
    480Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    1 celý velký losos
    nebo něco nezdravého...

    Změna rychlosti během trasy

    Splity