PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
BedStuy to Redhook run! Scorcher. But thoroughly justified our Red Hook Immersion. Muffaletta after the run was completely worth it.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejteplejší běh za 6 měsíců
Nejrychlejší 4 míle běhy
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
sobota
srp 3
srp 3
83 °F
57% rh
srp 3
sobota
Vzdálenost
4,77míle
Čas
47:21
12:40PM - 1:29PM
Průměrné tempo
9:56minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
436
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
12%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,04mi/h
Kalorie
424
Nutriční ekvivalent
40 obřích grilovaných krevet
Průměrná kadence
182spm
108 - 190spm