PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Continuation of my 6mi easy run. Couldn't figure out how I'd do strides at the boardwalk so decided to split my run in two. Worked out ok :)
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
Nic zajímavého
Nejrychlejší 2 míle běhy
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
úterý
čvn 5
čvn 5
68 °F
57% rh
čvn 5
úterý
Vzdálenost
2,01míle
Čas
19:12
7:43AM - 8:02AM
Průměrné tempo
9:35minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
409
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
9%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,26mi/h
Kalorie
177
Nutriční ekvivalent
Miska polévky ze škeblí
Průměrná TF
150bpm
111 - 160bpm
Průměrná kadence
170spm
84 - 186spm