PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
First tempo in ages. Felt like death in the end. Like laughing in the face of death because it was stupid hard.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejrychlejší 5mi za 6 měsíců
- nejrychlejší 8km za 6 měsíců
- nejlepší výkon v měsíci
- nejrychlejší start v měsíci
Nejrychlejší 5 míle běhy
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
čtvrtek
srp 7
srp 7
76 °F
66% rh
srp 7
čtvrtek
Vzdálenost
5,08míle
Čas
43:53
4:58PM - 5:41PM
Průměrné tempo
8:39minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
527
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
5%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,94mi/h
Kalorie
430
Nutriční ekvivalent
40 obřích grilovaných krevet
Průměrná kadence
183spm
114 - 188spm