PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
This was o-kay. A bit sloppy, but not so bad. 4x.3mi, 90sec rest. 90sec warm up and cool down, before and after the actual warm up and cool down :)
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
Nic zajímavého
Nejrychlejší 1 míle běhy
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
čtvrtek
srp 24
srp 24
66 °F
66% rh
srp 24
čtvrtek
Vzdálenost
1,86míle
Čas
17:59
10:14AM - 10:31AM
Průměrné tempo
9:39minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
399
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
33%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,22mi/h
Kalorie
168
Nutriční ekvivalent
Miska polévky ze škeblí
Průměrná TF
170bpm
109 - 201bpm